健身等级系统

技能简介

Ranked Gym 将日常锻炼转化为角色扮演游戏的成长体系。每次训练根据时长和强度获得经验值，从青铜一路晋升至大师段位，解锁成就徽章，追踪连续打卡天数，在本地排行榜上查看个人数据。

业务背景

将枯燥的健身记录转化为游戏化成长体验，通过段位晋升、成就解锁和排行榜竞争激发用户持续运动动力。帮助健身爱好者建立长期习惯，用可视化进度替代抽象数据，降低坚持门槛。

落地案例：用户完成一次45分钟高强度腿部训练后，系统根据时长和强度自动计算经验值，青铜段位进度条推进15%。连续打卡第7天触发"周常战士"徽章，同时获得1.2倍经验加成。用户可随时查看距离白银段位还需多少经验，或对比本周在好友圈的排名变化。

能做什么

• 记录训练并自动计算经验值与强度加成
• 查询当前段位、升级进度、总训练次数及连续打卡
• 浏览已解锁成就徽章及进行中的目标进度
• 查看连续打卡天数、历史最佳纪录及连击加成系数
• 达成经验阈值后确认段位晋升，解锁新徽章与特殊能力

使用说明

安装指令

# 通过 MCP 包管理器安装
mcp install ranked-gym

使用示例

• “Log 45 min upper body workout” — 记录45分钟上肢训练，获得180 XP及强度加成，确认组数或动作可获额外点数
• “What’s my gym rank?” — 返回当前段位、距下一级所需经验、总训练次数、当前连击
• “Show my fitness achievements” — 列出已解锁徽章及日期，显示进行中成就的进度
• “Check my workout streak” — 显示连续打卡天数、历史最佳、连击加成（连续训练=更高经验收益）
• “Level up my gym profile” — 经验达标后确认晋升，解锁新段位徽章与特殊能力

输入与输出

见下方输入与输出表格。

风险提示

• 所有数据仅存储于本地设备，无云端备份，设备损坏可能导致数据丢失
• 连续打卡机制可能带来过度训练风险，需根据身体状态合理安排休息
• 经验值计算依赖用户自主输入，数据准确性由使用者负责
• 该技能不提供专业运动医学建议，重大健康决策请咨询医师

来源信息

原始链接：https://github.com/openclaw/skills/tree/main/skills/jhillin8/ranked-gym/SKILL.md
来源类型：GitHub 开源项目