健康数据追踪

技能简介

通过本地JSON文件存储饮水和睡眠记录，支持添加、修改、删除记录及查看统计。

业务背景

帮助个人建立规律的健康习惯，通过数字化方式追踪每日饮水与睡眠两大基础健康指标。无需复杂设备或云端服务，本地即可快速记录与回顾，让健康管理变得简单可执行，适合注重隐私、偏好轻量工具的用户日常自我监督。

落地案例：用户早晨起床后说"ngủ dậy"记录起床时间，系统自动关联前一晚入睡时间算出睡眠时长；工作中随时语音报"uống nước 2 ly"记录饮水，下班前说"thống kê"查看当日已喝几杯、睡了多久。若刚才输错杯数，可立即指令修改最近一条记录，确保数据准确。

能做什么

• 记录每次饮水杯数与时间
• 记录入睡和起床时间，自动计算睡眠时长
• 查看当日饮水总量和历史记录条数
• 修改或删除最近一条饮水记录

使用说明

安装要求：需安装Node.js环境，无需额外依赖包。

操作步骤：

1. 首次使用时，系统会在指定目录自动创建health-data.json文件
2. 说”uống X cốc”或”uống nước X cốc”记录饮水X杯
3. 说”đi ngủ”记录入睡时间
4. 说”thức dậy”或”dậy rồi”记录起床并显示睡眠时长
5. 说”thống kê”或”xem thống kê”查看统计数据

输入与输出

见下方输入与输出表格。

风险提示

• 数据仅存储于本地JSON文件，无备份机制
• 直接修改数据文件可能导致格式错误
• 睡眠时长计算依赖连续记录，缺失入睡记录时无法计算
• 所有时间戳采用ISO8601格式，时区与系统设置一致

来源信息

原始链接：https://github.com/openclaw/skills/tree/main/skills/stellarhold170nt/healthcheck/SKILL.md
来源类型：GitHub仓库