排毒追踪计数器

技能简介

Detox Counter 是一款本地化的排毒与戒断追踪工具，支持糖戒断、果汁排毒、Whole30、排除饮食等多种协议。用户可自定义周期长度，设置阶段性里程碑，每日记录身体反应与情绪变化，形成个人化的症状时间线。

业务背景

帮助用户建立戒断行为的可视化反馈系统，将抽象的

落地案例：用户启动30天糖戒断计划，设置第3天、第7天、第14天三个里程碑提醒。每日睡前用

能做什么

• 创建并命名新的排毒计划，设定持续天数（3/7/14/30/60天或自定义）
• 配置可选里程碑提醒，如”第3天：可能出现精力低谷”
• 每日登记症状：头痛、精力、食欲、情绪、睡眠、消化等维度
• 查看当前天数、剩余天数、里程碑达成状态及症状趋势图
• 完成后导出完整日志，供医生或营养师参考

使用说明

安装指令

claw add detox-counter

启动新排毒

触发词”start detox”或”detox counter”，输入排毒名称、选择周期天数、添加关键节点提醒。

每日记录

使用”detox day”或”log symptoms”进行当日打卡，勾选或输入当前身体感受。

查看进度

发送”detox progress”获取当前状态概览，包括已坚持天数、下一里程碑距离、近期症状曲线。

结束与导出

完成后标记”complete detox”，系统生成完整报告，可选择本地保存或分享。

输入与输出

见下方输入与输出表格。

风险提示

• 本工具仅作记录辅助，不能替代医疗诊断或专业营养指导
• 严重戒断反应（如持续呕吐、心悸、意识模糊）需立即就医，而非依赖日志观察
• 所有数据存储于本地设备，换机或卸载前请自行备份
• 自定义周期过长（超过90天）可能导致动力衰减，建议分阶段设定

来源信息

原始链接：https://github.com/openclaw/skills/tree/main/skills/jhillin8/detox-counter/SKILL.md
来源类型：GitHub 开源技能仓库