晨间习惯追踪

技能简介

Morning Routine 是一款个人晨间例行管理工具，通过可定制的习惯清单、计时提醒和连续打卡记录，帮助用户建立并维持稳定的早晨流程。

能做什么

• 启动个性化晨间清单，按步骤引导完成各项习惯
• 语音标记习惯完成状态，自动记录耗时
• 实时查看当前进度，了解已完成与待办事项
• 动态增删或替换习惯条目，即时生效
• 统计连续打卡天数、历史最长纪录及一致性数据

使用说明

安装指令

clawd install morning-routine

启动例行

说出以下任意指令开始：

"start my morning routine"
"begin my routine"
"morning routine go"

Clawd 将加载你的习惯清单并提供计时提醒。

标记完成

完成单项习惯后用自然语言告知：

"I did meditation"
"hydration complete"
"movement done"

查询进度

"how's my routine"
"what's left"
"routine progress"

调整清单

"add yoga to my routine"
"remove morning news"
"change routine"

查看 streak

"show my streak"
"consistency report"
"routine history"

输入与输出

见下方输入与输出表格。

项目	内容
输入	语音指令（启动例行、标记习惯完成、查询进度、修改清单、查看 streak）；习惯名称文本；可选的时间参数
输出	实时进度快照（已完成数/剩余数）；习惯耗时记录；连续打卡天数、最长纪录及一致性统计报表
适用人群	需建立晨间规律的个人；习惯养成阶段需提醒者；重视数据本地存储的用户；偏好语音操作者
不包含	云端同步与多设备支持；社交功能；医疗/心理健康专业指导；金融投资相关服务

 

风险提示

• 所有数据仅存储于本地设备，无云端同步，更换设备或系统重装将导致数据丢失
• 建议每周手动备份 streak 记录以防意外
• 过度关注每日数据可能产生焦虑，建议按周回顾而非逐日检查
• 该技能不涉及投资建议或金融分析功能

来源信息

原始链接：https://github.com/openclaw/skills/tree/main/skills/jhillin8/morning-routine/SKILL.md
来源类型：GitHub 开源仓库