一日人生重塑

技能简介

基于Dan Koe热门文章设计的10阶段心理引导系统，通过结构化对话帮助用户识别生活偏差、重构身份认同并制定可执行的转变方案。

能做什么

• 构建反愿景：可视化当前轨迹的终点状态
• 解码隐藏目标：暴露真实优化对象与表面目标的错位
• 追踪身份建构：定位限制性信念的形成源头
• 对齐生活方式：对比目标所需与实际行为的差距
• 制造建设张力：从舒适区转向生产性压力
• 调试反馈回路：修复目标追求的控制系统
• 导航自我阶段：评估心理发展阶段并规划过渡
• 设计人生游戏：将生活转化为有 stakes 的可玩系统
• 挖掘条件作用：区分继承信念与自主选择
• 生成重置协议：输出完整的一日转变执行方案

使用说明

安装依赖

# 确保系统已安装
jq        # JSON处理器
bash 4.0+ # Shell环境

启动流程

1. 发送 /life 命令启动或继续会话
2. 首次使用将显示引导页，点击”跳入兔子洞”按钮开始
3. 按阶段完成10个结构化心理会话
4. 每阶段回复后自动保存并推进

常用指令

• /life ru — 俄语版本
• /life status — 查看进度
• /life session N — 跳转至第N会话
• /life reset — 重置全部进度

输入与输出

见下方输入与输出表格。

风险提示

• 涉及深层心理探索，可能触发不适情绪
• 非专业心理咨询替代品，严重心理问题需寻求持证治疗师
• 一日重置协议需配合实际执行力，否则可能加剧挫败感
• 多语言支持仅限英语和俄语

来源信息

原始链接：https://github.com/openclaw/skills/tree/main/skills/evgyur/fix-life-in-1-day/SKILL.md
来源类型：开源技能仓库