WHOOP晨间健康简报

技能简介

WHOOP晨间健康简报技能连接WHOOP可穿戴设备API，自动获取用户前一晚的恢复指数、睡眠质量和训练负荷数据，并生成当日行动建议。

能做什么

• 拉取最新恢复分数（Recovery）、睡眠表现、周期负荷（Strain）数据
• 基于身体状态生成当日训练或休息建议
• 支持自动化每日推送，无需手动操作

使用说明

首次配置（一次性）

1. 在WHOOP开发者后台创建应用，获取WHOOP_CLIENT_ID和WHOOP_CLIENT_SECRET
2. 设置回调地址为https://localhost:3000/callback
3. 将凭证写入环境文件：

   WHOOP_CLIENT_ID=...
   WHOOP_CLIENT_SECRET=...

4. 执行授权命令获取刷新令牌：

   node /home/claw/clawd/skills/whoop/bin/whoop-auth --redirect-uri https://localhost:3000/callback

   按提示完成浏览器授权，将回调URL中的code粘贴回终端，系统自动保存WHOOP_REFRESH_TOKEN

日常使用

运行以下命令生成简报：

node /home/claw/clawd/skills/whoop/bin/whoop-morning

建议通过Gateway cron设置每日早晨自动执行，机器人将输出结果发送给用户。

输入与输出

见下方输入与输出表格。

风险提示

• WHOOP会轮换刷新令牌，需确保每次获取的新令牌被正确保存
• 需要offline授权范围才能获取长期有效的刷新令牌
• 凭证泄露可能导致健康数据被第三方访问
• API限流可能影响高频调用场景

来源信息

原始链接：https://github.com/openclaw/skills/tree/main/skills/borahm/whoop/SKILL.md
来源类型：GitHub仓库