习惯追踪器

技能简介

该技能帮助用户建立并维持良好习惯，通过连续打卡记录、定时提醒和直观的进度图表，让习惯养成过程清晰可见。

业务背景

为需要结构化习惯管理的用户提供轻量追踪方案，通过自动计算连续天数和定时提醒功能，将抽象目标转化为可量化的日常行动。进度图表让努力看得见，适合健康管理、技能学习等需要长期坚持的场景。

落地案例：自由职业者设定每周运动3次的目标，配置周三、五、日晚8点提醒。每次完成后简单确认打卡，系统自动累计streak天数；月底输入"查看进度"，即可获取完成率百分比和趋势图表，清晰掌握哪几周执行较好、哪段时间需要调整，避免盲目坚持或过早放弃。

能做什么

• 创建多个习惯目标并设置每日/每周频率
• 自动计算连续坚持天数（streak）
• 发送自定义时间提醒防止遗漏
• 生成趋势图表展示长期进展
• 导出历史数据用于复盘分析

使用说明

1. 安装依赖：原始文档未提供具体安装指令，需参考仓库 README 或执行 pip install -r requirements.txt（如存在）
2. 启动技能后，通过对话添加首个习惯名称与目标频率
3. 设置每日提醒时间，系统将在指定时段推送通知
4. 完成当日任务后主动确认打卡，中断 streak 将重新计数
5. 输入”查看进度”调取可视化图表

输入与输出

见下方输入与输出表格。

风险提示

• 提醒功能依赖系统通知权限，关闭后将失效
• 数据存储于本地，卸载前请手动备份
• 过度关注 streak 数字可能产生焦虑情绪
• 多设备同步需自行配置云端存储

来源信息

原始链接：https://github.com/openclaw/skills/tree/main/skills/jhillin8/habit-tracker/SKILL.md
来源类型：GitHub 开源仓库