健康记录

适用人群

适合：要记录饮水、睡眠、运动或健康习惯的人、要把零散健康数据整理成可持续跟踪结果的人、要先完成个人健康记录再继续分析和调整的人。

技能介绍

这个技能主要用于健康记录、日常习惯跟踪和健康数据整理，适合先把饮水、睡眠、运动或健康指标记录下来，再继续分析和调整。

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业务背景和落地案例

当团队需要健康记录时，可以先用健康记录完成第一轮处理。常见做法是把相关文件、网址、素材或配置交给它，先产出初版结果，再由人工确认和继续推进。

能做什么

• 单一SQLite数据库存储所有数据。
• 三种同步触发方式（定时/按需/手动）。
• 龙虾直接读取数据库（快速响应）。
• 完整数据支持（Body Battery、HRV、VO2 Max等）。
• 数据库字段从26个扩展到58个（2026-03-13下午重大升级）。
• 时序数据表支持（心率曲线、身体电量曲线等）。

安装方法

方式 1：对 OpenClaw 说（不用写代码）

适合：OpenClaw、Codex、Kimiclaw、Windsurf、Trae、华为 CodeArts。

直接对 OpenClaw 说：

帮我安装一个叫 健康记录 的 Skill。
如果安装时需要精确名字，就用 garmin-connect-skill。
装好以后，先用它帮我处理一遍当前任务。

如果需要手动安装，可以用这条命令：

clawhub install garmin-connect-skill

方式 2：导入 MD 安装

适合：腾讯Workbuddy、百度Duclaw、字节Arkclaw、智谱Autoclaw、科大讯飞Astronclaw。

1. 找到这条 Skill 自带的 Markdown 文件，通常就是它的 SKILL.md 或同名 .md 文件。
2. 把这个 Markdown 文件导入到你的产品里。
3. 导入完成后，直接对 AI 说：

用刚刚导入的健康记录，先帮我处理当前任务。

备注：这一种本质上是导入一个 Markdown 文件，给知道安装包里有 .md 文件的人即可。

方式 3：代码安装

适合：Claude Code、Cursor、通义灵码、文心快码。

最短可用命令：

python3 scripts/garmin-sync.py

如果要继续执行，可以再用：

python3 scripts/garmin_db_reader.py
python3 scripts/garmin-auth.py your-email password

使用步骤

1. 先选上面 3 种方式里，自己最容易完成的一种。
2. 安装完成后，直接对 OpenClaw 说：“用健康记录帮我处理当前任务。” 先让它自己跑一遍就可以。
3. 如果你已经有明确文件、网址、目录或数据，再把它补给 OpenClaw，让它只处理这一部分。
4. 先看第一轮结果，再决定要不要追加条件、缩小范围或继续执行下一步。
5. 如果这条 Skill 确实好用，就把它保留在常用列表，后面重复任务直接复用。

你需要准备什么

• 与你当前任务相关的文件、网址、目录或数据。
• 要记录的健康项目或习惯类型。
• 已有的睡眠、饮水、运动或健康数据。
• 你希望采用的记录方式或时间范围。
• 如果这条 Skill 依赖外部服务，还要准备对应账号权限或可用凭证。

你会看到什么结果

• 整理后的健康记录。
• 可继续跟踪的结构化数据。
• 便于后续分析的习惯或指标结果。

风险提示

• 涉及 API Key、Token 或其他凭证时，先确认保存方式和权限边界。
• 依赖外部服务时，网络波动、配额限制或接口变化都会影响结果。

来源信息

• 公开页面地址: https://agentskillsrepo.com/skill/ZXFqwert/garmin-connect-skill
• SKILL.md 下载地址: https://agentskillsrepo.com/skill/ZXFqwert/garmin-connect-skill/download